七尾総合市民体育館 トレーニングルーム紹介

トレーニングルームの利用料金は一般200円・高校生以下100円となります。
但し、中学生以下の利用は保護者の同伴を必要とします。

- 七尾総合市民体育館からのお知らせ -

  • 老年者(65歳以上)の健康増進と障害者の自立支援を目的に、トレーニングルームの個人利用料金の減免を行っています。
  • 体育館窓口にて、年齢の確認できるもの(運転免許証など)または障害者手帳を提示していただくと個人利用料金が無料となりますので多くの方のご利用をお待ちしています。
ランニングコース 2階アリーナ
トレーニングルーム ランニングコースアリーナ2階周回コース
1周約200m
トレーニングルーム 2階アリーナバドミントンコート2コート
バドミントンや卓球など軽スポーツが楽しめるスペースです。
バタフライ バックエクステンション アブドミナル
バタフライ

[運動効果]
大胸筋、三角筋の強化

バックエクステンション

[運動効果]
広背筋群、大殿筋の強化

アブドミナル

[運動効果]
腹直筋の強化

レッグエクステンション レッグカール スクワット・カーフレイズ
レッグエクステンション

[運動効果]
大腿四頭筋の強化

レッグカール

[運動効果]
大腿二頭筋の強化

スクワット・カーフレイズ

[運動効果]
大腿四頭筋・大殿筋の強化
ひ腹筋・ひらめ筋の強化

アブドミナルボード カーディオバイク コンビネーションマシン
アブドミナルボード

[運動効果]
腹直筋の強化

カーディオバイク

[運動効果]
有酸素運動による心肺機能強化
及び脚筋力の強化

コンビネーションマシン

[運動効果]
効率よく各種トレーニングが行えます。